自律树是一款非常好用的个人成长记录应用，它不仅有丰富的学习教程，还能够帮助用户进行习惯养成，拇指锁，打卡记录等等功能。用户可以在自律树中定制每天的任务，利用每天的时间完成这些任务，并以此打卡的方式进行习惯养成。当你完成任务后，自律树会自动记录你的行为，并将其显示在你的个人成长记录中。

怎么使用

首先到本站下载安装自律树app并打开，点击同意协议

选择行为

点击行为日记

你可以输入想要记录的具体行为，并用下方的多样功能进行更好的记录。

怎么进行行为记录

1、进入自律树app，分正行为与付行为，点击可进行记录。

2、点击之后会出现下图弹窗，点击行为日记。

3、你可以输入想要记录的具体行为，并用下方的多样功能进行更好的记录。

软件特色

1、记录正面行为：通过简单、直观的方式，记录每天的积极行为，无论是学习、运动、健身还是其他成就，每一步进步都会让你感到更自信、更有动力。

2、追踪负面行为：帮助你记录并对抗那些阻碍你进步的负面行为，让你的生活更轻松、更积极。

3、每日打卡：通过每日打卡来跟踪你的目标和进度，这个简单而强大的功能将激励你坚持下去，并建立稳定的自律性。

4、设置初心：明确你的目标和初衷，自律树将帮助你规划、追踪和实现这些目标，让你在成长的道路上始终保持清晰的方向。

5、行为日记：丰富的文本编辑功能，书写每一刻的思想、感受和反思，更深入地探索自己的内心世界。

6、桌面小部件：将自律引入你的桌面!我们为你提供了方便的桌面小部件，让你可以更轻松地记录行为和打卡，让自律无处不在。

软件亮点

1、支持用户添加个人习惯、提醒、打卡等自定义设置；

2、根据你的日常行为自动调整提醒频率，更加智能；

3、提供专业的心理咨询，帮助用户更好地理解自己的行为和激励机制。

4、根据用户的打卡状态和进度生成分析图表，更直观的了解其习惯形成情况。

5、它可以记录用户完成习惯的具体时间和地点，以便更好地跟踪进度；

6、打卡记录不仅可以保存在手机里，还可以自动备份到云端；