番茄时钟是一款专注于时间管理和效率提升的手机应用，通过引入经典的番茄工作法来帮助用户实现高效自我管理。该软件的核心理念是将工作时间划分为多个短周期（通常为25分钟），每个周期称为一个“番茄钟”，在这段时间内用户需要全神贯注地完成任务，之后短暂休息5分钟再继续下一个周期。这种方法不仅有助于提高专注力，还能合理规划休息时间，避免长时间连续工作带来的疲劳感。

如何读取应用列表权限

1.打开“番茄时钟”。

2.点击“我的”。

3.点击“设置图标”。

4.点击“权限设置”。

5.右置“读取应用列表权限”的按钮圆点。

6.当“读取应用列表权限”的按钮圆点位于按钮右端的时候，问题就得到解决了。

软件优势

1、阅读、学习、早睡、运动以及吃早饭等，你有坚持下哪个，如果都没有，那一起来强制养成吧；

2、支持六大核心功能，高效专注、代办清单、目标打卡以及防沉迷应用锁、时间记录、流量统计；

3、为你养成好习惯提供更多的帮助，这是款很安全好用的工具，提供了代办清单以及目标打卡；

4、可以让你每天将要做的事情都合理安排好，知道自己每个时间段要干什么，强制锁住对你有诱惑力的娱乐工具；

5、还能记录你玩手机的时间以及玩某个应用的时间，起码要知道自己在哪个应用上面花费了最多的时间。

软件功能

【专注计时】

学霸专注倒计时，参考番茄工作法打造沉浸式学习计时器，强制锁机避免手机其他信息干扰，杜绝分心，专注当下，提高效率告别拖延症；

【时间清单】

实时监测手机屏幕使用时间，轻松了解每日玩手机时间，以便更好管理时间，防止手机沉迷；

【禅定空间】

自定义励志语录搭配极简翻页时钟，打造沉浸式体验，让你暂时远离手机，专注生活中更重要的事情；

【戒玩模式】

工作和学习时，总容易被各种琐事或诱惑打断，无法集中注意力，应用锁隔离让你分心的应用，提高专注力，告别“手机瘾”；

【数据统计】

通过图表直观方式，清晰展示专注时间及次数，方便回顾学习计划，安排学习任务。

【习惯打卡】

设置日常小目标或学习打卡计划，坚持每日打卡，培养自律习惯。

推荐理由

时间管理

合理规划时间 不做手机控

禅定空间

放下手机 拥抱生活

数据统计

每一次努力 都有迹可循

不做手机控

专心做事 远离手机诱惑

桌面小组件

个性组件，随心定制