自律助手是一款专注于自律养成的软件，旨在帮助用户管理时间、克服拖延症、提升自控力。通过培养高效的时间管理意识和日常目标打卡习惯，自律助手让用户能更专注于工作和学习，远离手机的干扰。软件允许用户设定个人目标，每日打卡，并查看目标进度。此外，对于自控能力较弱的用户，还提供了防沉迷功能，可以一键锁定分散注意力的应用，帮助用户逐步减少对手机的依赖，培养良好的自律习惯。

软件教程

设定个人目标：在软件中设定具体的小目标，为自律养成提供明确的方向。

每日目标打卡：每天完成目标后进行打卡，帮助用户坚持和跟踪进度。

查看目标进度：随时查看目标完成情况，激励自己持续进步。

开启防沉迷功能：对于自控力不足的用户，可开启此功能锁定分心应用。

逐步减少手机依赖：通过防沉迷功能，帮助用户逐步减少对手机的依赖。

软件特色

【日常打卡】

制定专属计划打卡清单，规划每天/周/月需要打卡次数或时长，按时完成设定目标，培养高效的时间管理，让自律成为你的习惯。

【专注计时】

沉浸式专注空间，提高你的专注力，高效完成目标计划;同时还能追踪每一次专注记录，随时了解目标完成情况。

【时间轴】

时光日历展示你每日打卡次数和专注时长，清晰查看当前计划进程和未来时间安排，记录奋斗的每一天。

【数据追踪】

多维度习惯数据呈现，快速了解每个目标坚持的天数及完成情况，见证每天进步，收获满满成就。

【目标挑战】

明日复明日，明日何其多，当你还在犹豫时不妨先从一个小目标开始挑战，改变从今天开始，告别拖延症。

【小组件】

一键添加桌面小组件，打卡随时随地随心，让坚持变得很简单，离成功更近一步。

软件功能

目标设定：允许用户设定个人小目标，为自律养成提供方向。

每日打卡：用户可每天完成目标后进行打卡，跟踪自己的进度。

进度查看：随时查看目标完成情况，激励自己持续进步。

防沉迷模式：一键锁定分散注意力的应用，减少手机依赖。

时间管理：提供时间管理工具，帮助用户合理安排时间。

小编点评

自律助手作为一款自律养成软件，其时间管理工具、目标设定与跟踪功能、独特的防沉迷模式是其主要亮点。特别是对于希望提高自控力、专注工作学习、减少手机干扰的用户来说，自律助手提供了一个有效的解决方案。然而，用户在使用时可能需要注意软件的防沉迷功能是否适合自己的需求，以及长期使用是否能真正培养自律习惯。总体来说，自律助手是一款功能实用、操作简便的软件，值得尝试。