绘睡是一款专注于睡眠健康的应用，基于旗下睡眠医学中心的研究，开发出智能评估体系，能够从根源上找出困扰用户的睡眠问题，进而定制专属的睡眠改善方案。提供海量的助眠冥想音频、白噪音等资源，帮助用户有效缓解失眠，提升睡眠质量。用户可以在白天休息、晚上入睡或需要放松时使用。

使用说明

绘睡app睡眠训练介绍

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

软件测评

1、睡眠智能评估： 基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案

2、CBT-I 睡眠教学 ：国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密

3、助眠冥想资源 ：海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量

4、睡眠智能硬件 ：智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜

5、睡眠专家一对一： 每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前

软件特色

1、自然音乐：用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠

2、摆脱失眠：坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍

3、全程监控：全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制

4、监测睡眠：手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况