轻断食APP是一款专为轻断食（间歇性禁食）设计的应用程序，旨在帮助用户更好地规划和跟踪自己的饮食时间，以达到健康减重或改善健康状况的目的。轻断食APP允许用户根据自己的需求设置不同的断食计划，如16:8、14:10、5:2等。这些计划通过限制进食时间，帮助用户控制总热量摄入，从而达到减重效果。轻断食APP是一款功能强大、易于使用的健康管理工具。它可以帮助用户更好地规划和跟踪自己的饮食时间，达到健康减重或改善健康状况的目的。

使用说明

轻断食怎么用

1、打开软件，首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。

2、选择完断食计划后，断食就开始了，开始计时，可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食。

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。

4、设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。

软件特色

1、禁食计时器：内置专业的禁食计时器，能够准确记录你的禁食时间，并提供及时的通知提醒，确保能够按照计划进行禁食。

2、餐食时间记录：通过记录用户的餐食时间，并生成相应的图表，可以直观地了解自己的饮食习惯。

3、禁食历史：提供禁食历史和图表记录功能，可以查看自己的禁食历程，更好地掌握自己的减肥进度。

4、定制禁食计划：能够直接根据自己的需求，一键设置个性化的禁食计划，轻松管理用餐时间。

软件测评

轻断食是一款超级好用的减肥塑身软件，这里会有多款断食计划供您选择，给你带来十分科学规划断食计划，能够帮助你实时记录断食时间，会给你提供多种合理有效的轻度断食管理计划，还可以全程记录断食时间，是方便你检查断食时间与状态的效率管理工具，软件会通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间，支持一键设置。

更新日志

v2.2.40版本

断食应用大改版