我的领域app是一款专注于帮助用户提高工作和学习效率、减少手机依赖的应用。它提供专注模式，支持一键锁机，防止用户过度沉迷手机。同时，该应用还能自动保存用户的锁机数据，方便用户追踪和规划时间，并自动统计用户的屏幕使用时间，让用户清楚了解自己的手机使用情况。此外，它还通过虚拟角色陪伴和互动故事，为用户提供情感的支持和激励，引入正反馈机制，通过即时的奖励和成就系统来激励用户不断前行。

使用说明

我的领域app使用技巧：

1. 设定明确目标：在开始使用“我的领域”前，明确自己的自律或学习目标。这有助于你更有针对性地利用应用的功能，提高达成目标的效率。

2. 利用专注模式：“我的领域”提供了一键锁机功能，可以帮助你专注于当前任务，减少手机依赖。在需要高度集中注意力时，开启专注模式，避免被其他应用打扰。

3. 制定合理计划：利用应用的计划功能，合理安排每天的学习和工作时间。将大目标分解为小目标，并设定具体的完成时间和提醒，有助于保持持续的动力和进度感。

4. 记录与回顾：定期记录自己的学习或工作进展，并在应用中回顾这些记录。这有助于你了解自己的成长轨迹，发现不足之处，并及时调整策略。

5. 参与互动故事与角色陪伴：“我的领域”通过虚拟角色陪伴和互动故事为用户提供情感支持和激励。尝试参与这些互动，让自律过程变得更加有趣和温暖。

6. 利用正反馈机制：应用中的即时奖励和成就系统是激励用户不断前行的重要手段。每当完成一个小目标或取得一定进步时，不妨给自己一些奖励，增强坚持自律的内在动力。

7. 自定义设置：根据自己的喜好和需求，自定义应用的主题、字体大小等设置，提升使用体验。同时，也可以根据需要调整通知和提醒方式，确保它们既能起到提醒作用又不会过于打扰。

8. 结合其他工具：如果“我的领域”的某些功能无法满足你的需求，可以考虑结合其他专业软件或应用一起使用。例如，对于笔记记录和整理，你可以尝试使用GoodNotes或Notability等付费但功能强大的软件。

软件特色

1.通过友好自律和锁定功能的结合，帮助用户抵制手机的诱惑。

2.为长期有益的自律提供中短期积极反馈，帮助用户继续前进。

3.同时用户可以选择是否开启智能模式，相应的操作非常简单。

4.智能模式，通过相机权限在本地处理用户的表情，改变情绪。

软件测评

我的领域是一款帮助用户进行自律管理的工具，通过各种简洁的设置，让自己想法完整的呈现，在每一个阶段都会提醒，获取陪伴式的对抗过程，让你有更多的时间放下手机，还有很多的角色可以自由选择，想要更换也是一键完成，实用性很强。

更新日志

v1.0

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