7分钟锻炼提供了多种不同类型的训练计划，包括全身训练、肌肉塑形、有氧训练等。每个计划都由专业的健身教练设计，适合各种不同的健身需求和水平。还提供了详细的视频和文字教程，帮助用户正确地进行每个训练动作。用户还可以设置提醒，以确保他们按计划进行锻炼，并跟踪他们的进展。

7分钟锻炼功能

1、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就

2、赢得奖励和健康相关的赠品

3、设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒

4、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度

7分钟锻炼优点

声音引导

根据情况调整循环时间

调整休息时间

当您锻炼的时候保持屏幕长亮

优美独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习

提醒日常锻炼

7分钟锻炼特色

1、无需访问网络.随时随地锻炼

2、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲

3、健身爱好者可进行多次循环锻炼

4、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习

5、为android、iPad和iPhone提供的精美设计

7分钟锻炼点评

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身，使您更健康！

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。