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立训app提供了多种训练计划和方案,根据您的目标和需求,可以选择适合您的计划进行训练。同时,您还可以通过app中的社交功能,与其他用户分享您的训练成果和经验,获得更多的支持和鼓励。还提供了专业的健康管理服务,包括饮食、睡眠、心理等方面的指导和建议,帮助您全面管理身体健康。
立训内容
·高度可配置的运动指导记录型软件,包含卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等
·1000+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量
·清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划
·高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作
立训特点
·详细的视频和动作指导,跟着你的私人健身教练减肥
·可以使用这款软件与朋友分享锻炼成果
·热身和拉伸动作,自动记录锻炼进度
·体重图表追踪体重变化,自定义锻炼提醒
立训指南
1、进入软件即可一键创建计划,打造属于你自己的每日计划,现已支持与系统日历绑定,更方便的打造你的计划!
2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领,让你先看懂再运动,最大程度避免无效运动!
应用信息
- 厂商:上海玖言网络科技有限公司
- 包名:com.jiuyan.lix
- 版本:v1.2.4
- MD5值:D0481CA9640B8F404A869605C35F8B7F