Now冥想免费版是一款专为追求精神放松和心理健康的人士设计的冥想app。它提供多种冥想指导课程，涵盖从初学者到高级用户的各类需求，包括专注力训练、压力缓解、睡眠改善等主题。Now冥想通过引导式冥想、自然声音、唿吸练习等工具帮助用户减压放松，提升生活质量，如果感兴趣的话就抓紧下载尝试吧！

软件特色

1、畅谈：用轻松、生活化的视角解读冥想。

2、冥想学前课：让你真正开始了解冥想。

3、6天缓解焦虑冥想：清理思绪，释放精神压力，平复心境。

4、7天基础冥想：零基础冥想入门。

5、7天改善睡眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。

6、7天专注冥想：帮你提升聚焦和专注能力。

7、21天进阶冥想：系统全面地认识冥想。

8、职场中的正念练习：洞悉职场之道，快速成长，更高效、愉悦的工作。

9、平和心境：身心平衡下的彻底放松。

10、冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。

11、白噪音：感受自然与生活之声，给心灵一场治愈spa。

更新日志

v4.8.2版本

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下

1、【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；

2、练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；

3、首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；

4、白噪音：沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；

5、睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！

6、【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！

7、睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

8、会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

9、减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

10、瑜伽版块：运动健身健心两不误