凯格尔训练是一款专业的健身手机软件，旨在帮助用户改善盆底肌肉的力量和功能。通过一系列针对盆底肌肉的训练计划和指导，凯格尔训练可以帮助用户预防和治疗尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底问题。

凯格尔训练亮点

随时随地、随心所欲的进行训练。

可视的统计数据见证您的过去和进步。

根据设置的时间和地点进行智能提醒

轻松养成习惯，达成目标，突破自我。

按照您的喜好，创建私人训练计划。

凯格尔训练特色

【丰富视频课程】手把手讲解凯格尔训练内容,要点,步骤和方法

【专业训练计划】按照等级循序渐进,每天5分钟,7天尖啸

【训练记录】记录每个人的训练历程,提供更专业的指导

【客服答疑】专属客服解答您的疑问

凯格尔训练优点

软件还可以为你一键快速的设置各种训练闹钟，

用户也可以随时在软件中任意的制定各种训练计划，

让你可以时刻关注自己的学习训练进程，

并且软件中的各种训练课程是非常丰富的，

软件中还有各种全新的初学者在线指导版块，

所有的用户都可以随时在软件中获得最好的训练效果。

凯格尔训练内容

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

3、新手视频教程

收集了大家关心的唿吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出