知梦是一款专为改善睡眠质量而设计的健康睡眠手机软件。它提供了一系列科学的睡眠辅助工具和功能，帮助用户获得更好的睡眠体验。通过知梦，用户可以设置个性化的闹钟和提醒，调整环境音乐和白噪音，以及使用冥想和放松练习来减轻压力和放松身心。

知梦优势

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、唿噜鼾声等。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

知梦功能

1.睡眠报告

可以详细看到自己的睡眠报告，包括深睡眠以及浅睡眠

2.推力闹钟

提供三段式的柔性的唤醒，让你可以轻松的起床

3.鼾声干预

打开智能床的鼾声干预，减少鼾声带来的危害

4.按摩功能

通过操控智能床打开按摩功能，让你可以身心轻松

5.睡眠日记

可以看到自己的睡眠日记，让你深处了解睡眠

知梦特色

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、唿噜鼾声等。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

知梦亮点

通过放松和唿吸的基础冥想练习,缓解紧急情绪,把你从负面情绪中解救出来

主题化冥想课程练习,可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习,简单高效

觉察唿吸练习,帮助你训练控制自己注意力,潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

多场景冥想练习专题,无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候,都可以进行,让你随时随地抚平紧绷的神经

如果你是冥想小白,「基础冥想练习」带你快速入门,帮助你明确冥想意图,增加未来练习的持续性