七分钟健身是一有计划的健身应用，可以根据个人的具体情况，利用短暂的时间进行全身锻炼，达到减脂、增肌和塑形等健康目标，适用于广大人群，尤其是那些忙碌于工作、学习或家庭生活的用户。无论你是初学者还是有一定健身经验的用户，都能在这款软件中找到适合自己的锻炼方案。

功能介绍

在新“发现”部分获取灵感并寻找新的惊喜锻炼!

1、个人资料

9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新。

2、专注

找到专注某个身体部位的锻炼。

3、你的计划

保持平衡!按有氧运动、力量或活动性查找锻炼。

4、健身水平

开始锻炼之旅、升级并感受挑战。

5、教练

发现新的有趣声音来激励锻炼。

软件特色

1、设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒;

2、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度;

3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就;

4、赢得奖励和健康相关的赠品;

5、无需访问网络。随时随地锻炼!

6、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习;

7、“学习”标签含各练习的专业提示;

8、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲;

9、健身爱好者可进行多次循环锻炼;

软件测评

没空去健身房，不知道怎么锻炼，隔离在家，它可以帮助你

每天只需要短短的7分钟，简单有效

只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟运动健身基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。

无需访问网络。随时随地运动健身

几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

健身爱好者可进行多次循环运动健身

更新日志

v9.19.11版本

发现新的变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，我们迫不及待地想让您尝试一下。

坚持计划

在新的“计划”选项卡中，不用猜测今天的锻炼计划。如此简单，没有时间找借口!

轻松找到锻炼

在找你的锻炼吗?快速找到所有组织在一个地方;全新的锻炼部分。